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  • 打鼾會出現傳染嗎

    2018-07-17    來源:北京首大耳鼻喉醫院    
     
     
      許多人晚上睡覺會打鼾,經歷過宿舍生活的人或已婚者可能有過這樣的經歷:舍友或另一半睡覺打鼾,一段時間后,另一位舍友或自己也會跟著打,那么,打鼾到底會不會傳染呢?
     
      睡覺打鼾會傳染嗎?
     
      有一小部分人是會被打鼾傳染的,但打鼾傳染不是病理上的傳染,而是心理上的傳染,即意念傳染,這就好比長時間看他人眨眼或打哈欠,自己也會跟著眨眼或打哈欠一樣。
     
      許多人表示,自己以前從來不打鼾,可是卻不明白為何突然會打起鼾來。北京首大耳鼻喉醫院醫生 表示,偶爾打鼾屬于正?,F象,一般都是工作壓力大所致。
     
      打鼾有遺傳的可能性
     
      雖說打鼾是不會傳染的,但研究顯示,打鼾或有遺傳的可能。美國科學家在一項關于打鼾的研究中稱,如果父母有打鼾的習慣,他們的孩子成為打鼾一族的幾率將是正常人的3倍。國內外流行病學調查和研究都證實,睡眠呼吸暫停綜合癥具有很明顯的家族聚集性。
     
      該如何預防打鼾?
     
      睡眠質量與人體健康有著密切的關系,打鼾不僅影響他人睡眠,還對自己的睡眠質量與身體健康有影響。經常打鼾者在睡眠的全過程中會出現呼吸暫停,血中氧氣減少的癥狀,長期以往,會影響記憶力,所以,打鼾必須被人們所重視。那么,生活中我們該如何預防打鼾呢?
     
      1、改善睡眠體位,避免高枕仰臥頭向前彎,較 好用側臥的睡眠姿勢,而右側臥則為較 佳選擇。
     
      2、床墊不要軟,較 好選擇比較硬的床墊,另外枕頭也不要墊太高,枕頭的高度以我們的單側肩寬為宜。
     
      3、睡前不喝酒,睡前喝酒會導致呼吸道變窄,引發打鼾;睡前可以喝點蜂蜜潤喉,保持呼吸道的通暢。
     
      4、養成良好的生活習慣,按時作息,避免熬夜,生活上不要給自己太多的壓力。
     
      北京首大耳鼻喉醫院醫生 提醒,雖然打鼾不會傳染給別人,但是會影響別人的休息與自己的健康,所以,關愛自己關愛他人,我們平時應該積極預防打鼾的發生,若您是經常打鼾的人,建議到醫院檢查治療。
     
      溫馨提示:如果出現打鼾的癥狀,或是不確定發病原因及病情的,建議及時咨詢專業耳鼻喉醫生,積極進行針對性治療。

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